Беременность серьезный шаг в жизни девушки, но страх, что будет тяжело передвигаться из-за дополнительной нагрузки, что будет болеть спина, не дает прекрасной половине радоваться жизни в эти «долгие» 9 месяцев.
Более половины всех беременных женщин жалуются на боль в спине, это связано с теми изменениями, которые происходят в организме в этот период. Чаще всего неприятные ощущения появляются уже после 12 недели беременности, и затем то нарастают, то уменьшаются, максимальный пик боли наступает перед родами. Боль может быть в любом отделе позвоночника, но чаще всего в поясничном, ведь на этот отдел позвоночника ложиться максимальная нагрузка.
Во время беременности к появлению болей в спине могут способствовать следующие факторы:
- Гормональная перестройка.Уже в первом триместре беременности в яичниках вырабатывается гормон расслабляющий и размягчающий связки и хрящи – релаксин. Из-за этого происходит повышение подвижности костных сочленений, такой механизм необходим для подготовки женского таза к родам. Прекрасный механизм. Но…. Всегда есть но, эта нестабильность повышает нагрузку на позвоночник, что и приводит к появлению болей.
- Изменение центра тяжести.
Во 2ом и 3ем триместре большое значение приобретает механический фактор. По мере повышения массы матки, происходит смещение центра тяжести вперед, что увеличивает нагрузку на поясницу. Женщины вынуждено прогибаются вперед, лордоз растет, это приводит к уменьшению расстояния между позвонками, где как раз выходят нервные корешки, это может приводить к их защемлению.
- Набор веса и низкий рост.
С каждым месяцем женщины набирают вес, это повышает нагрузку на позвоночник, чем больше нагрузка, тем больше вероятность возникновения болей. Так же доказано, что у девушек с низким ростом, сложнее вынашивать ребенка.
- Венозный застой.
Во время беременности увеличивается прилив крови к малому тазу, из-за увеличенной матки отток может быть нарушен. Это приводит к отекам в области поясницы, приводя к довольно сильным болям в спине. Такие боли возникают в ночное время и могут пробудить ото сна.
- Положение плода в полости матки.
В зависимости от положения и движений плода, смещается центр тяжести. Так же ребенок может во время хаотичных движений задевать органы, окружающие матку. Эти два фактора напрямую, или опосредованно могут вызывать боль в спине.
- Растяжение прямой мышцы живота.
При растяжении прямой мышцы живота (увеличение плода, растягивает мышцы), нарушается её функция по поддержанию позы, что повышает нагрузку на позвоночник.
- Возраст беременной.
Не зря все нужно делать в свое время. Слишком молодые будущие мамы, подвергаются большим изменениям в опорно-двигательном аппарате под действием гормонов, что влечет проблемы со спиной. Так же беременные старше 35 лет могут испытывать проблемы, так как их организм сложнее поддается нужной корректировке перед родами.
- Профессиональные факторы.Очень важно вовремя узнать о беременности, и откорректировать нагрузку на организм. Если работа связана с физическим трудом, нужно уйти в декрет как можно раньше, или оптимизировать труд, чтобы нагрузка была минимальна. К этому фактору можно отнести неправильные занятия спортом (нужно разнообразить двигательный стереотип). Вибрационный фактор, так же вреден, поэтому во время всех триместров нужно исключить вибрацию (речь идет о проф. деятельности, например, работа на заводах с шумными двигателями).
- Сидячий образ жизни. Если до беременности женщина не была физически развитой, ее мышцы не натренированы, поэтому нагрузка во время беременности может стать причиной болей, для таких девушек, очень важно вовремя начать следить за здоровьем спины во время беременности.
- Психосоциальные факторы.Беременность — это стресс, поэтому если женщину будут окружать провоцирующие факторы, может появиться боль. Это из-за того, что любое эмоциональное потрясение может вызвать спазм мышц спины, вызывая болезненные ощущения.
- Наличие патологии позвоночника до беременности. В этом случае, увеличение массы тела, будет способствовать ухудшению самочувствия в каждым днем.
Так же если спина болела еще до зачатия, то у женщины могло сформироваться «болевое поведение» — это чувство ожидания боли, повышенная раздражительность и изменения двигательного стереотипа, то есть, она будет выбирать позу и движения, которые уменьшают риск повторного появления боли.
Диагностика болей в спине при беременности
Методы, которые можно использовать в диагностике болей в спине у беременных ограничены, из-за того, что рентген исследования проводить нельзя. Женщину, носящую ребенка, с болями в спине, могут обследовать такие врачи: невролог, ортопед-травматолог, вертебролог. Для таких случаев, существует ряд проб, которые дают возможность приблизительно установить причину болей в спине, а при надобности назначить дополнительное исследование, для подтверждения диагноза.
Обычно боли в области спины до задержки месячных расцениваются как признак беременности, что обусловлено тем же действием прогестерона и релаксина на связки и суставы позвоночника.
Диагностика причины боли в спине у любого пациента, в том числе и у беременной женщины, начинается с поиска и исключения так называемых «красных флажков» – это признаки, указывающие, что боль в спине при беременности может быть вызвана опухолью, травмой или инфекцией, то есть опасными («красными») состояниями.
К так называемым «красным флагам» хронических болей в спине относятся:
- возраст
- продолжительные жалобы (более 3 мес.)
- постоянная, неослабевающая боль
- травмы позвоночника в анамнезе
- симптомы интоксикации организма (симптомы отравления)
- наличие хронических заболеваний
- симптомы сдавления нервных корешком
После тщательной диагностики можно приступать к лечению.
Для этого, в нашей клиники есть все необходимое, прекрасные специалисты и нужное оборудование.
Итак, нам может понадобиться: мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура.
Мануальная терапия позволит исправить неправильное костно-мышечное взаимоотношение, массаж поможет снизить мышечный тонус, и успокоить организм в целом.
А лечебная физкультура, способна поддержать правильный мышечный тонус на всем протяжении беременности, и помочь восстановиться после родов. Главное вовремя обратиться за написанием курса ЛФК, что позволит Вам ощутить не только радость рождения ребенка, но и радость своего здорового тела.
Да, факторов для появления болей предостаточно, но это не значит, что они появляются у всех. Если проводить профилактику заболеваний, то беременность пройдет благоприятно.
