Массаж головы — один из популярных видов массажа. О том, чем полезен массаж головы, какие к нему есть противопоказания, как правильно массировать голову, а также о некоторых других аспектах этой процедуры читайте далее.
Польза массажа головы и противопоказания
Перечислим некоторые положительные эффекты массажа головы. Он помогает:
- уменьшить мышечное напряжение, которое часто связано с головной болью напряжения;
- улучшить кровоток в коже головы и стимулировать волосяные фолликулы;
- ослабить стресс, снять напряжение и усталость.
Надо помнить, что массаж головы можно делать не всем. В числе противопоказаний к этой процедуре:
- онкозаболевания;
- сердечно-сосудистые болезни в стадии декомпенсации, в том числе выраженная гипертония, аритмия, склонность к тромбозу;
- высокая температура тела, острые инфекции, лихорадка;
- воспалительные процессы (в том числе гнойничковые высыпания), раны, ожоги и иные патологии кожи головы;
- острые состояния после травм головы, шеи, позвоночника;
- сильные головные боли неясного происхождения, в том числе сопровождающиеся тошнотой, нарушением зрения, слабостью и онемением в каких-либо частях тела (например, руках, ногах);
- период обострения неврологических, сосудистых заболеваний;
- беременность с осложнениями;
- склонность к кровотечениям либо приём средств, разжижающих кровь, если есть вероятность травмировать кожу и сосуды.
Подготовка к проведению массажа
Перед массажем нужно создать условия, которые помогут расслабиться. Например, можно выбрать тихое место с приглушенным светом и приятной музыкой. Подробнее о подготовке расскажет специалист.
Запишитесь на бесплатную консультацию врача и выясните причину вашей боли
Техника выполнения массажа головы
Есть различные варианты этой процедуры. Приводим пример массажа волосистой части головы.
Пациент сидит. Массажист находится за его спиной.
- Начиная от макушки, сухими ладонями поглаживайте все области головы до границ роста волос.
- Немного разведите пальцы так, чтобы кисть напоминала небольшие грабли, и повторите движения из пункта 1. При этом одной рукой придерживайте голову пациента. Движения выполняйте по часовой стрелке.
- Начиная от макушки, подушечками разведённых пальцев (пальцы разведены как в пункте 2) совершайте спиралевидные движения во всех областях головы до границ роста волос. Одна спираль — 4–5 витков. Движения выполняйте по часовой стрелке. Давление подушечек пальцев на кожу головы должно быть умеренным (ни чрезмерным, ни слишком поверхностным), в коже должно появиться ощущение тепла.
- Повторите поглаживания из пункта 1.
- Согните пальцы кисти, после чего тыльной стороной ногтевых фаланг помассируйте голову как в пункте 3.
- Повторите поглаживания из пункта 1.
- Левую руку положите на лоб пациента. Основанием ладони правой руки помассируйте правый, а затем левый затылочный бугор (затылочные бугры — это наиболее выступающие части затылочной кости). Правый массируйте по часовой стрелке, левый — против. Выполните 10 круговых движений.
- Повторите поглаживания из пункта 1.
- Пусть пациент прислонится спиной и затылком к вам. Ладонями поглаживайте кожу лба в направлении от бровей до передней границы роста волос, а затем от центра лба к вискам.
- Подушечками пальцев сделайте спиралевидные растирания от центра лба к вискам. Следите за тем, чтобы голова сильно не запрокидывалась назад.
- Повторите поглаживания из пункта 9.
- Подушечками большого и указательного пальцев слегка прихватывайте область брови, как будто вылепливаете край брови. Двигайтесь от центральной линии к виску. Манипуляцию справа выполняйте правой рукой, слева — левой. Другой рукой придерживайте голову сверху. Повторите 2 раза с каждой стороны.
- Проведите поглаживания области обеих бровей по направлению от центра к виску. Повторите 3 раза.
- Подушечки пальцев правой и левой руки положите на височные области пациента. Сделайте 5 круговых движений вперёд и 5 назад, затем уменьшайте по одному: 4 вперёд и 4 назад и так далее, доведите до 1 движения вперёд и 1 назад.
- Повторите поглаживания, как в пункте 1.
Использование массажёров и специальных средств
Массаж щёткой
Использование массажных щёток из натуральной щетины, натурального дерева помогает расширить капилляры, что улучшает микроциркуляцию в коже. Массировать кожу щёткой следует не более 3 минут. Можно использовать массажный инструмент на сухих прядях до ванных процедур, на влажных — во время мытья головы либо сразу после душа.
Применение аппарата Дарсонваль
Дарсонвализация — это один из физиотерапевтических методов лечения. Основана на применении электрического тока с определёнными параметрами. Дарсонвализацию нередко применяют в косметологии как вспомогательный инструмент против облысения. Основной эффект от массажа с помощью устройства для дарсонвализации — улучшение кровотока. Волосы начинают расти быстрее, становятся более крепкими.
Резюме
Массаж головы — эффективная и приятная процедура, однако делать её можно не всем. Если вы хотите пройти сеанс или курс такого массажа, предварительно посоветуйтесь с врачом.
Редько Денис
